Chăm sóc sức khỏe mẹ bầu nên biết như thế nào là đúng? là điều cần thực hiện ngay khi nhận biết có thai, không chỉ đảm bảo an toàn cho mẹ mà còn giúp bé có sự phát triển toàn diện. Một cuộc sống lành mạnh và luôn tuân thủ theo lời khuyên của bác sĩ là nguyên tắc cơ bản chăm sóc tốt khi mang thai.
1.Nguyên tắc chung trong chăm sóc sức khỏe Mẹ Bầu nên biết?
Các phụ nữ khi mang thai cần đặt lịch khám thai định kỳ với bác sĩ trong thời gian phát hiện có thai, đầu tiên Bác sĩ sẽ bắt đầu đặt một số câu hỏi về thông tin tiền sử của mẹ bầu. Trong lần khám đầu tiên thai phụ sẽ được Bác sĩ chuyên khoa chỉ định gồm các xét nghiệm máu và nước tiểu.
Xét nghiệm máu giúp kiểm tra số lượng tế bào máu, nồng độ hemoglobin, nhóm máu và các bệnh nhiễm khác ví dụ như giang mai, viêm gan B, viêm gan C, HIV. Xét nghiệm nước tiểu nhằm mục đích kiểm tra lượng đường cao ( phát hiện dấu hiệu bệnh đái tháo đường) và kiểm tra vi khuẩn và mức protein cao ( dấu hiệu của tiền sản giật, tăng huyết áp trong thai kỳ ).
Bác sĩ sẽ có thể làm thêm nhiều loại xét nghiệm khác trong lần khám đầu tiên phù hợp với từng thai phụ.
- Xét nghiệm phết tế bào cổ tử cung từ đó giúp tầm soát ung thư cổ tử cung, hoặc phát hiện sớm các dấu hiệu của tiền ung thư để có biện pháp điều trị sớm.
- Siêu âm để xem vị trí và sự phát triển của túi thai. Siêu âm là phương pháp chẩn đoán hình ảnh không xâm lấn sử dụng sóng âm thanh để tạo ra những hình ảnh của em bé trên màn hình, được chứng minh là an toàn cho em bé.
Sau lần khám thai đầu tiên, phụ nữ mang thai sẽ được bác sĩ hẹn lịch tái khám 4 tuần 1 lần tùy vào trường hợp của thai phụ sẽ được điều chỉnh khám sớm hoặc muộn hơn sao cho phù hợp. Tiếp theo khi thai phụ đã bước sang tháng thứ 7 và tháng thứ 8 của thai kỳ, lịch khám thai sẽ được điều chỉnh sớm hơn tần suất rút ngắn còn khoảng 2 tuần 1 lần. Vào những tuần cuối của thai kỳ việc khám thai sẽ được diễn ra liên tục hàng tuần đề theo dõi sát cho đến khi sinh.
Mỗi lần có hẹn khám thai, bác sĩ sẽ kiểm tra huyết áp, cân nặng, và xét nghiệm nước tiểu. Bác sĩ đo chiều cao tử cung của bạn sau tuần thứ 20 và đo nhịp tim của thai nhi. Việc tuân thủ lịch khám thai là việc không thể được bỏ qua khi chăm sóc sức khỏe cho bà bầu. Bác sĩ sẽ phát hiện các bất thường của mẹ và bé để kịp thời tư vấn và đưa ra biện pháp can thiệp kịp thời.
2.Triệu chứng thường gặp phải đến thăm khám sớm tránh ảnh hướng đến sức khỏe mẹ bầu
Ốm nghén:
Các dấu hiệu nghén của mỗi mẹ bầu sẽ khác nhau là buồn nôn, mệt, đau đầu, buồn ngủ, dị ứng mùi,.. Nếu nghén ở mức độ chịu được thì các thai phụ không cần phải quá lo lắng, nhưng tình trạng nghén kéo dài dễ gây suy nhược và ảnh hưởng đến thai nhi cần đi khám ngay.
Chuột rút ở chân:
Sự phát triển của thai nhi làm cho tử cung to lên, từ đó áp lực lên nửa thân dưới làm máu kém lưu thông. Mẹ bầu dễ bị chuột rút khi xoay người lúc ngủ hoặc khi cử động duỗi thẳng chân. Khi chân bị chuột rút, duỗi thẳng chân, hướng các ngón chân về phía trước và xoa nhẹ toàn bộ bàn chân. Vì bị thiếu vitamin D, canxi, magie và thường xuyên không vận động. Vì vậy, hãy bổ sung các thực phẩm giàu canxi, tắm nắng và tập thể dục cho mẹ bầu.
Xuống máu chân:
Giai đoạn cuối thai kỳ, lượng máu của cơ thể tăng cộng với việc chèn ép do thai phát triển lớn thai phụ thường bị phù do ứ trệ tuần hoàn ở phần dưới cơ thể, đặc biệt là hai chân. Tập thể dục và thường xuyên xoa bóp kéo gãi rất hiệu quả cho việc thúc đẩy lưu thông máu. Nên giữ ấm chân và xem chế độ dinh dưỡng có ăn quá mặn không và điều chỉnh chế độ muối giảm nếu bị phù và ấn vào bị lõm. Bạn cũng nên khám và hỏi ý kiến bác sĩ về tình trạng bất thường trong lần khám kế tiếp.
Thiếu máu và giảm huyết áp:
Em bé hấp thụ sắt từ cơ thể người mẹ nên thai phụ rất dễ mắc bệnh thiếu máu. Tích cực bổ sung các thực phẩm giàu sắt, và sử dụng thêm viên sắt-axit folic là biện pháp tốt nhất để tránh thiếu máu. Do nồng độ máu bị loãng và thiếu oxy gây nên giảm huyết áp, mất cân bằng. Vì vậy hãy làm việc nhẹ nhàng không nên thay đổi tư thế một cách đột ngột.
Vết rạn da:
Vết rạn da xuất hiện khi em bé phát triển lớn kéo căn để thích nghi với sự phát triển của thai nhi tác động chính vào vùng ngực và bụng. Rạn da thường gây mất thẩm mỹ để hạn chế việc rạn da sử dụng kem hoặc dầu dành cho trẻ em để xoa vào các vùng gáy từ những giai đoạn đầu mang thai.
Táo bón:
Khi phụ nữ có thai thường gặp các vấn đề về đường ruột dễ dẫn đến việc bị táo bón, đặc biệt là những tháng cuối của thai kỳ. Táo bón gây nhiều sự khó chịu cho chị em, chán ăn, mất cân bằng dạ dày, từ đó có thể gây nhiễm độc. Để phòng tránh thì thường xuyên uống nhiều nước, ăn nhiều trái cây và thực phẩm giàu chất xơ, hình thành thói quen đi đại tiện đúng giờ hàng ngày.
Tiểu lắt nhắt:
Tiểu lắt nhắt sẽ gây sự khó chịu cho bạn làm ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ, gây mệt mỏi. Nguyên nhân chính dẫn đế là thường do thai to gây chèn ép bàng quang, tuy nhiên cũng có thể là do nhiễm đường tiết niệu. Do vậy khi thấy triệu chứng đái nhiều và đau bụng dưới, cảm giác khó chịu nóng rát thì bạn cần thăm khám bác sĩ.
3.Những điều cần tránh khi chăm sóc thai phụ
- Thói quen sinh hoạt nguy hiểm: ngủ muộn gây ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của mẹ, gây tăng khả năng sinh non gây mệt mỏi giảm sức đề kháng và tắm đêm vì khi đó cơ thể thai phụ dễ bị cảm lạnh và hạ thân nhiệt, tăng nguyên cơ bị nhiễm trùng tiết niệu co thắt tử cung.
- Không sử dụng rượu bia, caffeine và thực phẩm chưa nấu chín: rượu bia là nguyên nhân dẫn đến dị tật bẩm sinh, caffeine làm tăng nhịp tim của mẹ và thai nhi, gây lo lắng khó chịu và mất ngủ dẫn đến sự phát triển của thai nhi và thực phẩm sống gây nguy cơ nhiễm ký sinh trùng toxoplasmosis, gây ngộ độc thực phẩm dễ dẫn đến sinh non.
- Sử dụng trang phục không phù hợp: mặc quần áo quá chật gây cản trở sự tuần hoàn máu tạo cảm giác khó chịu đau lưng và đi giày cao gót tăng nguy cơ té ngã, gây đau lưng và mỏi chân, ảnh hưởng đến cân bằng cơ thể.
Kết Luận:
Ngoài ra thai phụ sẽ thường xuyên gặp các vấn đề về dịch âm đạo, khí hư từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Tuy nhiên khi có triệu chứng khác thường thì phải tìm đến địa chỉ khám uy tín, gửi gắm sự an toàn cho thai phụ và tương lai trẻ. Phòng khám đa khoa MedPaDiag sẽ giúp cho mẹ bầu an tâm với công nghệ siêu âm 4D hoặc thực hiện tầm soát ung thư cổ tử cung cổ tử cung trước thai kỳ bằng kỹ thuật nhúng dịch Pap Liqui-Prep Công Nghệ Hàng Đầu xuất từ từ Mỹ, giúp mẹ an tâm trước khi sẵn sàng với thiên chức làm mẹ.
