Trong giai đoạn thai kỳ, phụ nữ thường hay gặp tình trạng mất cân bằng nội tiết tố, từ đó xuất hiện nhiều biến đổi trên làn da. Quy trình chăm sóc da cho bà bầu không những đòi hỏi sự am hiểu, mà cần thực hiện kỹ lưỡng và kiên trì. Áp dụng chuẩn các nguyên tắc trong bài viết bên dưới, mẹ bầu sẽ luôn khỏe đẹp và giữ được vẻ tươi tắn trong thời gian mang bầu đầy stress!
1. Mẹ bầu có nên chú trọng chăm sóc da không?
Nhiều mẹ bầu thường nghĩ rằng trong lúc mang thai không nên làm đẹp, chăm sóc bởi dễ ảnh hưởng không tốt đến em bé. Tuy nhiên, đây là suy nghĩ hoàn toàn không đúng. Chị em nên ưu tiên dưỡng da hàng ngày, kể cả là trong giai đoạn bầu bí.
Bởi nếu không chú ý dưỡng da, sự thay đổi nội tiết tố gây nhiều vấn đề về da. Từ đó, chị em sẽ cảm thấy mặc cảm, tự ti khi giao tiếp với mọi người và tác động tiêu cực đến tâm lý. Đồng thời, ảnh hưởng đến tiến trình phát triển của em bé trong bụng.
2. Hướng dẫn quy trình chăm sóc da cho bà bầu tại nhà chuẩn nhất
Để giảm thiểu các vấn đề về da trong lúc mang bầu, mẹ cần đảm bảo làn da giữ sức khỏe tốt cả bên trong lẫn bên ngoài. Đặc biệt, có thể áp dụng quy trình dưỡng da chuẩn và đơn giản sau:
- Sử dụng nước tẩy trang dịu nhẹ, với chiết xuất từ thiên nhiên để làm sạch da.
- Rửa mặt kỹ càng với sữa rửa mặt lành tính. Mẹ bầu nên rửa 2 lần/ngày vào 2 buổi sáng và tối. Chú ý thực hiện đúng cách để làm sạch da mặt, lấy đi dầu thừa, bụi bẩn,… là các tác nhân gây hình thành mụn.
- Dùng toner dưỡng ẩm da, giúp làm sạch da và cân bằng độ pH. Với phụ nữ đang mang bầu, nên chọn các dòng toner không chứa cồn, paraben, chiết xuất từ tự nhiên lành tính và an toàn cho làn da.
- Thoa kem chống nắng chuyên dùng cho bà bầu. Từ đó, giúp bảo vệ làn da khỏi các tác động từ ánh nắng mặt trời, hạn chế tối đa các vấn đề về nám, đồi mồi và lão hóa da.
- Đắp mặt nạ với thành phần từ thiên nhiên, giúp da thêm mịn màng và trắng sáng hơn. Đồng thời, cung cấp cho da đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu.
- Sử dụng các loại serum chính hãng để dưỡng da. Có thể dùng serum riêng cho ban ngày và ban đêm. Sau khi rửa mặt đến dùng toner thì bôi serum lên mặt và massage từ 1-2 phút nhẹ nhàng.
- Sử dụng kem dưỡng da chuyên dùng cho ban đêm. Đây là bước dưỡng da cuối cùng giúp da được hấp thu đầy đủ dưỡng chất và phục hồi hiệu quả vào ban đêm.
3. Bí quyết chăm sóc da cho bà bầu 3 tháng đầu hiệu quả nhất
Việc chăm sóc da cho mẹ bầu trong 3 tháng đầu là vô cùng quan trọng, vì giai đoạn này dễ thay đổi nội tiết tố khiến làn da dễ gặp nhiều vấn đề. Ngoài việc dùng các dòng sản phẩm dưỡng da an toàn, lành tính và áp dụng đúng các bước chăm sóc da, mẹ cần chăm sóc da toàn diện, khỏe từ bên trong thông qua:
- Cung cấp đầy đủ lượng nước: uống đủ nước hàng ngày giúp cơ thể đào thải độc tố có hại trên da, giúp làn da thêm mịn màng và khỏe đẹp.
- Nghỉ ngơi điều độ: trong thời gian tam cá nguyệt thứ nhất, mẹ bầu dễ gặp tình trạng mệt mỏi do liên tục diễn ra các thay đổi bên trong cơ thể. Chính vì vậy, chú ý nghỉ ngơi phù hợp, ngủ đủ giấc giúp mẹ giảm thiểu căng thẳng, tăng cường sự tỉnh táo và năng lượng trong sinh hoạt thường ngày.
- Vận động: rèn luyện cơ thể thường xuyên thông qua tập thể dục nhẹ nhàng hay tập yoga chuyên biệt cho phụ nữ mang bầu để nâng cao sức khỏe tổng thể.
- Duy trì cân nặng ổn định: phụ thuộc vào thể trạng của từng người mà mẹ cần tham khảo ý kiến của bác sĩ về trọng lượng cơ thể phù hợp trong thời gian 3 tháng đầu mang bầu.
4. Các vấn đề hay gặp về da và cách chăm sóc da cho bà bầu hiệu quả
Phụ nữ mang thai thường gặp nhiều biến đổi trên làn da như: da nổi mụn, sạm da và nám da. Nếu không biết cách chăm sóc phù hợp, da sẽ dễ diễn biến xấu và gây tâm lý tự ti cho chị em.
4.1 Cách chăm sóc da mụn cho bà bầu không thể bỏ qua
Trong giai đoạn mang bầu, đặc biệt là các tháng đầu thai kỳ, tình trạng mụn rất hay xảy ra từ nhẹ cho đến nặng do thay đổi nội tiết tố. Từ đó, gây tâm lý căng thẳng và hoang mang cho các mẹ bầu. Các mẹ có thể áp dụng một số phương pháp trị mụn hiệu quả, lành tính như:
- Bổ sung đầy đủ lượng nước, đồng thời kết hợp đa dạng các loại rau củ và trái cây.
- Duy trì chế độ sinh hoạt lành mạnh, giữ tâm trạng luôn thoải mái. Không nên để cơ thể rơi vào tình trạng căng thẳng và ngủ đủ giấc.
- Sử dụng nguyên liệu mật ong nguyên chất với tính kháng khuẩn cao để trị mụn hiệu quả. Cách sử dụng vô cùng đơn giản: Mẹ bầu chấm một lượng mật ong lên nốt mụn, chờ khoảng 15-20 phút để dưỡng chất thấm sâu vào da, sau đó rửa lại sạch sẽ bằng nước mát. Tuy đơn giản nhưng cực kỳ hữu hiệu, tác dụng kháng viêm cũng như kháng khuẩn rất tốt.
- Không nên trang điểm quá nhiều, đồng thời chú ý tẩy trang kỹ càng để da luôn trong tình trạng thông thoáng.
- Luôn thoa kem chống nắng trước khi đi ra ngoài.
- Cần tham khảo ý kiến từ chuyên gia, bác sĩ trước khi quyết định dùng bất cứ sản phẩm thuốc trị mụn nào.
4.2 Chăm sóc da bị rạn
Nên dùng loại kem dưỡng dịu nhẹ hay có nhiều tinh dầu tự nhiên như dầu olive, dầu dừa,… cực kỳ hiệu quả để làm vết rạn mờ đi và giúp da thêm mịn màng, mềm mại. Đồng thời, mẹ có thể nhận tư vấn từ bác sĩ chuyên môn khi muốn kết hợp với các dòng mỹ phẩm đặc trị.
Bên cạnh đó, để đảm bảo da có độ đàn hồi và khỏe mạnh thì mẹ bầu cần bổ sung thêm các nhóm thực phẩm giàu lượng giàu lượng vitamin A, E, omega 3, omega 6,… Tuyệt đối không dùng hóa chất bởi dễ khiến làn da bị khô và tạo nhiều vết rạn hơn.
4.3 Dưỡng da bị nám
Nám da là vấn đề khá phổ biến với phụ nữ mang thai. Mẹ có thể sử dụng các loại mặt nạ tự nhiên từ mật ong, nghệ, khoai tây, trứng gà,… để khắc phục. Đồng thời, nên kết hợp serum trị nám, serum vitamin C và kem trị nám trước khi ngủ.
Bên cạnh đó, cần bổ sung thực phẩm có lượng vitamin A, C, E, B6 dồi dào để ức chế sự hình thành sắc tố melanin trên làn da. Hơn nữa, hạn chế tối đa việc tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, và sử dụng các sản phẩm kem chống nắng được khuyên dùng cho mẹ bầu có chỉ số chống nắng trên 30 SPF khi đi ra ngoài hoặc trong nhà có nhiều ánh sáng tự nhiên.
5. Các dịch vụ tại spa chăm sóc da mặt cho bà bầu
Bên cạnh nắm rõ quy trình chăm sóc da cho bà bầu tại nhà, mẹ cũng có thể đăng ký sử dụng dịch vụ tại một số spa. Tuy nhiên, cần chú ý chọn liệu trình và gói dịch vụ an toàn, phù hợp và được tiến hành bởi kỹ thuật viên giàu kinh nghiệm. Sau đây là một vài dịch vụ spa dưỡng da mặt cho chị em đang mang bầu:
- Massage mặt: massage mặt đúng cách góp phần kích thích lưu thông máu và giảm thiểu căng thẳng. Đặc biệt, không nên massage quá mạnh vì dễ gây tổn hại làn da.
- Facial dịu nhẹ: chọn liệu trình facial (dưỡng da mặt) nhẹ nhàng, tránh dùng chất tẩy da mạnh hay chứa thành phần hóa học dễ gây kích ứng. Từ đó, hỗ trợ cân bằng độ ẩm, làm sạch da và giúp da hấp thu dưỡng chất mà không có hại cho em bé.
- Dưỡng ẩm: da trong giai đoạn mang bầu thường dễ bị khô hơn, do đó nên lựa chọn dịch vụ dưỡng ẩm da nhẹ nhàng là phù hợp nhất. Các gói liệu trình dưỡng ẩm có thể gồm đắp mặt nạ dưỡng ẩm và tinh chất tự nhiên để dưỡng ẩm.
- Liệu trình làm sạch sâu: cần tránh các liệu trình dùng chất tẩy da mạnh hay có nhiều hơi nóng. Thay vì vậy, chọn liệu trình nhẹ nhàng làm sạch và không gây kích ứng da.
- Liệu trình chống nám nhẹ: nếu mẹ gặp phải tình trạng nám da trong giai đoạn thai kỳ, cần trao đổi với kỹ thuật viên spa về liệu trình chống nám nhẹ và lành tính dành riêng cho bà bầu. Đảm bảo sử dụng sản phẩm không chứa thành phần kích ứng hay có thể gây hại cho em bé.
Như vậy, có thể thấy cách dưỡng da và quy trình chăm sóc da cho bà bầu là vô cùng cần thiết. Các mẹ đừng xem nhẹ hay chủ quan không chăm sóc da trong giai đoạn thai kỳ bởi đây thực chất là giai đoạn cơ thể và làn da cần sự chăm sóc kỹ lưỡng và cẩn thận nhất.
Thăm khám tại phòng khám đa khoa MedPaDiag nếu bạn cần sự tư vấn và hỗ trợ của Bác sĩ về việc chăm sóc da và theo dõi thai kỳ, với việc ứng dụng các công nghệ thiết bị tiên tiến và Bác sĩ tay nghề cao đến từ Bệnh viện Từ Dũ, giúp mẹ bầu gìn giữu nền gia khỏe, đẹp suốt thai kỳ.
Tham khảo thêm bài viết “Cách chăm sóc da cho mẹ bỉm sau sinh đúng cách?”
