Nhiều người thắc mắc có nên tắm khi bị sốt hay không. Thực tế, việc tắm có thể tốt hoặc gây hại tùy vào tình trạng sốt và cách thực hiện. Đồng thời, cha mẹ cũng cần biết cách xử lý khi trẻ bị sốt, đặc biệt là khi co giật, để chăm sóc an toàn.
1. Có nên tắm khi bị sốt hay không?
Khi lên cơn sốt, không ít người băn khoăn về việc có được tắm hay không. Một số ý kiến cho rằng tắm giúp làm sạch cơ thể, tạo cảm giác thoải mái và thậm chí có thể hỗ trợ hạ nhiệt. Tuy nhiên, nhiều người lo lắng rằng việc tắm trong lúc sốt sẽ khiến cơ thể yếu đi, dễ cảm lạnh và khiến bệnh nặng hơn.
Trên thực tế, việc tắm khi đang sốt không hoàn toàn cấm. Tuy nhiên còn tùy vào thể trạng hiện tại để cân nhắc có nên tắm hay không. Có thể tắm khi sốt nhẹ (dưới 38 độ) và cơ thể vẫn cảm thấy khỏe khoắn. Việc tắm sẽ giúp làm sạch cơ thể và điều hòa thân nhiệt.
Các trường hợp không nên tắm:
- Sốt cao (trên 38,5°C): Việc tắm dễ khiến thân nhiệt giảm đột ngột, làm cơ thể suy yếu và bệnh tình nặng thêm.
- Sốt sau phẫu thuật: Lúc này, vết thương/vết mổ còn nhạy cảm. Nếu tắm sẽ dễ làm ẩm vết thương, tăng nguy cơ nhiễm trùng và cản trở quá trình hồi phục.
2. Hướng dẫn tắm đúng cách khi bị sốt
Ngoài vấn đề có nên tắm khi bị sốt thì tắm thế nào cũng là kiến thức cần ghi nhớ. Tắm không đúng cách có thể khiến cơ thể mệt mỏi hơn, thậm chí làm tình trạng sốt nặng thêm. Để đảm bảo an toàn, khi tắm bạn nên ghi nhớ và áp dụng đúng các nguyên tắc:
3. Đóng kín phòng khi tắm
Trước khi tắm, hãy đóng cửa sổ và cửa ra vào để tránh gió lùa. Việc giữ cho phòng tắm kín gió giúp cơ thể không bị nhiễm lạnh, đồng thời giữ nhiệt độ ổn định.
Chú ý nhiệt độ nước
Người đang sốt chỉ nên tắm với nước ấm, nhiệt độ nước nên thấp hơn thân nhiệt một chút. Điều này giúp tránh sốc nhiệt, đồng thời hỗ trợ cơ thể điều hòa thân nhiệt một cách tự nhiên.
Tắm nhanh, không ngâm lâu
Chỉ nên tắm trong thời gian ngắn để hạn chế mất nước qua da và giảm mệt mỏi. Tuyệt đối không ngâm mình quá lâu trong bồn tắm.
Lau khô và giữ ấm cơ thể
Nên chọn khăn bông sạch, mềm để lau khô toàn bộ cơ thể sau khi tắm. Sau khi tắm, chờ cho cơ thể khô hoàn toàn trước khi mặc quần áo để tránh lạnh.
Nghỉ ngơi trong phòng kín sau khi tắm
Không nên ra ngoài ngay sau khi tắm khi đang bị sốt. Thay vào đó, hãy ở trong phòng kín gió ít nhất 15 – 30 phút để cơ thể có thời gian ổn định lại nhiệt độ.
Cách xử lý khi trẻ bị sốt co giật?
Lo lắng là tâm lý của nhiều bậc cha mẹ khi con bị sốt. Tuy nhiên, đây là lúc cha mẹ nên kiểm soát cảm xúc và thật bình tĩnh. Dưới đây là các bước trong cách xử lý khi bị sốt co giật mà bạn nên biết.
Bước 1: Đảm bảo đường thở không bị tắc nghẽn
Phần lớn cơn co giật xảy ra khi trẻ đang được bế. Nếu thấy trẻ tím tái, không khóc hay khó thở, cha mẹ không nên hoảng hốt bế chạy đi tìm thuốc hoặc đưa ngay ra ngoài. Thay vì vậy, hãy đặt trẻ nằm nghiêng một cách nhẹ nhàng, đầu thẳng, không gập. Tư thế này giúp đường thở mở rộng, đờm dãi dễ chảy ra ngoài, hạn chế nguy cơ sặc. Nếu có dụng cụ, có thể hút đờm nhớt cho trẻ.
Bước 2: Hạ sốt bằng thuốc
Bước kế tiếp cho vấn đề làm gì khi trẻ bị sốt là cha mẹ cần giúp điều hòa nhiệt độ cho trẻ. Trước hết, hãy cởi bớt quần áo để trẻ cảm thấy thoải mái và dễ thở hơn. Sau đó đặt thuốc hạ sốt Paracetamol vào hậu môn với liều 15mg/kg cân nặng.
Bước 3: Lau mát cơ thể
Dùng khăn mềm nhúng vào nước ấm (nhiệt độ tương tự khi tắm cho trẻ), vắt ráo và lau khắp cơ thể, đặc biệt ở vùng nách và bẹn. Để đạt hiệu quả hạ nhiệt, cần thay khăn hoặc nhúng lại vào nước ấm sau mỗi 2–3 phút. Tiếp tục lau đều cho tới khi nhiệt độ đo tại nách giảm xuống dưới 38°C thì dừng lại.
Cách nhận biết sớm cơn sốt co giật ở trẻ
Co giật do sốt cao thường xuất hiện sớm, đa số là cơn co giật toàn thân. Biểu hiện thường thấy là sự co cứng xen lẫn giật cơ ở cả hai bên. Khi lên cơn co giật, trẻ sẽ có các biểu hiện như nôn ói, sùi bọt mép, mặt đảo ngược lên trên nên nhìn thấy tròng trắng.
Thông thường thì cơn co giật do sốt diễn ra trong thời gian ngắn dưới 5 phút. Sau đó, bé sẽ cảm thấy mệt mỏi, uể oải nên cần ngủ trong nhiều giờ liền để hồi phục.
Cơn sốt co giật ở trẻ được chia thành 2 thể: thể đơn giản và thể phức tạp. Theo thống kê, có khoảng 70% cơn sốt được xếp vào thể đơn giản, 30% rơi vào thể phức tạp.
- Thể đơn giản: Cơn co giật ảnh hưởng toàn thân, phụ huynh quan sát thấy trẻ co cứng và tăng trưởng lực cơ. Tình trạng này diễn ra khoảng 10 – 15 phút và hồi phục sau đó. Đa số sẽ không kèm theo rối loạn ý thức hoặc bất ổn về thần kinh.
- Thể phức tạp: Cơn sốt co giật kéo dài hơn 15 phút và có thể tái phát sau đó, vì vậy cha mẹ cần theo dõi kỹ khi trẻ bị bệnh.
Cách phòng ngừa sốt co giật ở trẻ nhỏ hiệu quả
Hầu hết trẻ em đều từng gặp phải tình trạng sốt co giật, đặc biệt là trẻ dưới 5 tuổi. Mặc dù bệnh lý này sẽ nhanh hồi phục và không để lại di chứng nhưng nếu cha mẹ không quan tâm kịp thời, trẻ có thể gặp nguy hiểm.
Đo nhiệt độ thường xuyên
Khi trẻ có dấu hiệu sốt, phụ huynh nên dùng nhiệt kế để kiểm tra nhiệt độ cơ thể thường xuyên. Các vị trí đo thường là nách, tai hoặc miệng. Đây là việc làm cần thiết để phát hiện sớm tình trạng sốt cao ở trẻ, hạn chế nguy cơ co giật.
Dùng thuốc theo đơn từ bác sĩ
Rất nhiều phụ huynh tự ý mua thuốc cho trẻ uống khi có dấu hiệu sốt. Việc điều trị không đúng cách có thể khiến bệnh nghiêm trọng hơn. Vì vậy khi trẻ có bất thường về sức khoẻ, cha mẹ nên đưa trẻ thăm khám để bác sĩ kê đơn thuốc phù hợp. Cần tuân thủ đúng liều lượng theo chỉ định, không tự ý tăng hoặc bớt liều.
Lau mát cơ thể
Khi trẻ bị sốt, cha mẹ có thể dùng khăn ấm để lau cơ thể, chú ý các vùng nách, bẹn. Thao tác này giúp bé dễ chịu và hỗ trợ hạ sốt hiệu quả. Ngoài ra, không nên cho bé mặc quần áo quá dày hoặc đắp chăn kín vì sẽ giữ nhiệt khiến bệnh khó giảm.
Chú ý môi trường xung quanh
Nhiệt độ phòng ngủ nên được duy trì ở mức ổn định, không quá oi bức cũng không quá lạnh. Một môi trường thoáng mát, thoải mái sẽ giúp trẻ điều hòa thân nhiệt tốt hơn và hạn chế nguy cơ co giật.
Bổ sung đủ nước và dinh dưỡng
Khi bị sốt, trẻ thường mất nước và giảm cảm giác thèm ăn. Lúc này, cha mẹ cần cho bé uống thêm nước, sữa hoặc dung dịch bù điện giải theo chỉ định của bác sĩ. Đồng thời, nên chế biến những món ăn mềm, dễ tiêu và đầy đủ dưỡng chất để hỗ trợ quá trình hồi phục nhanh hơn.
Kết luận
Tóm lại, việc có nên tắm khi bị sốt cần dựa vào tình trạng sức khoẻ cụ thể. Nếu chỉ sốt nhẹ, bạn có thể tắm nhanh bằng nước ấm hoặc lau mát để cơ thể thoải mái. Đặc biệt với trẻ nhỏ, cha mẹ cần theo dõi để phòng ngừa sốt co giật, đảm bảo an toàn cho sức khoẻ.
Nhận tư vấn từ chuyên gia sức khỏe tại:
- Địa chỉ: 141 Trần Bình Trọng, Phường 2, Quận 5, TP. HCM
- Điện thoại: 028 3535 6748 – 0941128008 (zalo/hotline)
Tìm hiểu thêm tại bài viết: “Nhiễm hàn khí: Khái niệm, dấu hiệu và cách điều trị hiệu quả”
