Rụng trứng đánh dấu khoảng thời điểm cơ thể dễ đậu thai nhất. Do đó với các cặp đôi, theo dõi ngày này sẽ có ý nghĩa cho kế hoạch mang thai hoặc tránh thai theo ý muốn. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn tìm hiểu chi tiết về chủ đề này.
Canh ngày rụng trứng để làm gì?
Rụng trứng là mốc sinh lý quan trọng quyết định chức năng sinh sản của phụ nữ. Đặc biệt là với cặp đôi đang có kế hoạch sinh em bé thì việc canh ngày rụng trứng là cần thiết:
- Dự đoán khả năng mang thai: Quan hệ gần với ngày rụng trứng sẽ cho cơ hội mang thai cao hơn. Do đó việc canh ngày là rất quan trọng để thiên thần nhỏ sớm đến với gia đình.
- Hỗ trợ tránh thai: Ở chiều ngược lại, canh ngày trứng rụng cũng là cách để chị em xác định ngày an toàn để quan hệ. Theo đó ở các ngày này, tỷ lệ mang thai sẽ thấp hơn.
- Có kế hoạch sinh con phù hợp: Biết được ngày trứng rụng giúp xây dựng kế hoạch sinh con hợp lý. Đây là yếu tố quan trọng đối với các cặp vợ chồng đang muốn có con hoặc muốn tránh thai theo cách tự nhiên.
- Bảo vệ sức khỏe sinh sản: Việc dự đoán ngày rụng trứng giúp chị em điều chỉnh thói quen sinh hoạt, thói quen ăn uống cho phù hợp. Từ đó bảo vệ chức năng sinh sản của mình tốt hơn.
- Điều chỉnh biện pháp hỗ trợ sinh sản: Đối với cặp đôi đang dùng biện pháp hỗ trợ sinh sản như IVF, việc xác định ngày rụng trứng là cần thiết để tăng hiệu quả đậu thai.
Các cách canh ngày rụng trứng chính xác
Theo nguyên tắc chung, ngày rụng trứng thường là khoảng ngày 14, tình từ ngày hành kinh đầu tiên trước đó. Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt giúp phụ nữ ước tính được thời điểm này. Ngoài việc theo dõi chu kỳ, chị em còn có thể dùng que thử hoặc siêu âm để xác định chính xác hơn.
Dưới đây là các cách canh ngày rụng trứng đang được áp dụng:
Dựa vào chu kỳ kinh nguyệt
Đây là cách tự nhiên và dễ áp dụng để theo dõi ngày rụng trứng chính xác. Mỗi chị em sẽ có chu kỳ hành kinh khác nhau, vì vậy hãy ghi lại các ngày này để làm dữ liệu theo dõi. Để tăng tính chính xác, chị em cần ghi lại ngày hành kinh trong khoảng 3- 6 tháng gần nhất để tính độ dài trung bình.
- Nếu có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn, ngày rụng trứng được xác định như sau: Lấy số ngày của chu kỳ – 14 = ngày trứng rụng.
Ví dụ: Nếu chu kỳ kinh kéo dài 30 ngày, thời điểm rụng trứng thường rơi vào khoảng ngày thứ 16 (30 – 14).. Do đó từ ngày 14 đến ngày 18 tính từ ngày hành kinh đầu tiên là các ngày mà dễ rụng trứng nhất. Đồng nghĩa việc quan hệ trong các ngày này thì tỷ lệ mang thai sẽ cao hơn.
- Với phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt không ổn định, nên theo dõi và ghi chép vòng kinh trong khoảng 12 tháng để có dữ liệu chính xác hơn. Sau đó lấy chu kỳ dài nhất trừ đi 11 và chu kỳ ngắn nhất từ 18. Khoảng giữa các ngày này là thời điểm mà trứng dễ rụng nhất.
Ví dụ: Chu kỳ ngắn nhất là 23 ngày, chu kỳ dài nhất là 35 ngày. Dựa trên công thức trên, khoảng thời gian rụng trứng sẽ rơi vào khoảng (23 – 18) đến ngày (35 – 11).
Cách tính ngày rụng trứng khá đơn giản, ai cũng có thể áp dụng tại nhà mà không cần dùng thêm dụng cụ. Tuy nhiên cách tính này chỉ tương đối và không có độ chính xác cao. Đặc biệt với chị em rối loạn kinh nguyệt, chu kỳ kinh nguyệt không đều thì rất khó để nhận biết.
Dùng que thử rụng trứng
Dùng que thử cũng là cách canh ngày rụng trứng an toàn và chính xác, giúp chị em dễ theo dõi chu kỳ của mình. Nguyên tắc của que dựa trên lượng hormone lutein hoá (LH) có trong nước tiểu. Theo đó khi gần với ngày trứng rụng, nồng độ này sẽ tăng cao gấp 2 – 5 lần so với giai đoạn thông thường. Do đó, sử dụng que giúp chị em canh ngày cực chuẩn để sớm có tin vui.
Quan sát dịch nhầy cổ tử cung
Trong các ngày rụng trứng, sự thay đổi của hormone estrogen cũng khiến dịch nhầy cổ tử cung có những khác biệt rõ rệt. Theo dõi các dấu hiệu này cũng là cách dự đoán ngày rụng trứng chuẩn xác.
- Các ngày gần ngày rụng trứng: Dịch nhầy ở âm đạo nhiều hơn, có màu kem hoặc màu trắng ngà.
- Vào ngày rụng trứng: Dịch nhầy ra nhiều hơn thời điểm thông thường, trong suốt và dai tương tự lòng trắng trứng gà.
- Sau kỳ kinh: Dịch nhầy cổ tử cung ít hơn các ngày trước đó. Về màu sắc thì thường có màu sẫm, vàng nhạt và khá đặc.
Theo dõi nhiệt độ cơ thể
Vào các ngày hành kinh hoặc ngày rụng trứng, nhiệt độ cơ thể chị em sẽ có thay đổi nhẹ. Trước khi trứng rụng, nhiệt độ thường giảm nhẹ hơn so với các ngày còn lại. Càng gần với thời điểm trứng rụng, thân nhiệt sẽ tăng hơn khoảng 0.5 độ. Thời điểm đo nhiệt độ cơ thể chính xác nhất là vào buổi sáng khi vừa thức dậy. Chị em nên theo dõi sự thay đổi trong khoảng 3 tháng để có dữ liệu so sánh.
Sử dụng công cụ hỗ trợ
Hiện có một số website hoặc công cụ giúp chị em theo dõi ngày rụng trứng chính xác. Chị em vào trang chủ, sau đó nhập các thông tin được yêu cầu là có thể sử dụng. Bao gồm có trường dữ liệu chính như: độ dài chu kỳ kinh nguyệt, ngày hành kinh đầu tiên,… Ưu điểm của cách tính này là sự tiện lợi, giúp chị em không cần phải ghi chú và ghi nhớ thủ công.
Tuy nhiên, kết quả này chỉ mang tính tham khảo và không chính xác bằng dùng que thử hoặc theo dõi nhiệt độ cơ thể.
Trên đây là các cách canh ngày rụng trứng được áp dụng phổ biến, hỗ trợ cho kế hoạch mang thai hoặc tránh thai của các cặp đôi. Để tăng tính chính xác, chị em nên kết hợp nhiều cách dự đoán lại với nhau.
Cách tính ngày rụng trứng để sinh con trai hoặc con gái
Với các cặp đôi mong muốn có có con “đủ nếp đủ tẻ” thì rất quan tâm đến việc canh ngày rụng trứng để có con trai hoặc con gái. Trên thực tế, giới tính của con sẽ chịu ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố khác nhau, trong đó canh ngày rụng trứng sẽ là một lưu ý nhỏ để tối ưu tỷ lệ này.
Cách canh ngày rụng trứng để sinh con theo ý muốn còn được gọi là phương pháp Shettles. Nguyên tắc được áp dụng là sẽ dựa vào môi trường trong cơ thể người mẹ để tối ưu điều kiện cho tinh trùng X hoặc tinh trùng Y.
- Tinh trùng X (sinh con gái): Đi chuyển chậm và có khả năng sống lâu hơn so với tình trùng Y. Vì vậy nên quan hệ trước ngày rụng trứng khoảng 2-3 ngày để khả năng mang thai con gái cao hơn.
- Tinh trùng Y (sinh con trai): Có kích thước lớn hơn tinh trùng X, khả năng di chuyển cũng nhanh hơn. Tuy nhiên thời gian sống trong môi trường tử cung là rất ngắn. Do đó để tăng khả năng có con trai, cặp đôi nên quan hệ gần với ngày rụng trứng.
Kết luận
Trên đây là một số cách tính ngày rụng trứng, hỗ trợ cho kế hoạch sinh sản của các cặp đôi. Hãy chú ý chăm sóc sức khoẻ thật tốt để mẹ và bé an toàn trong khoảng thời gian thai kỳ.
- Địa chỉ: 141 Trần Bình Trọng, Phường 2, Quận 5, TP. HCM
- Điện thoại: 028 3535 6748 – 0941128008 (zalo/hotline)
Tìm hiểu thêm tại bài viết: “Kinh nghiệm xem tháng thụ thai để chon giới tính con theo ý muốn”
