Khi dân số ngày càng già đi, bệnh loãng xương đang dần trở thành một trong những mối quan tâm hàng đầu. Bệnh loãng xương ban đầu thường sẽ không có triệu chứng rõ ràng nhưng nếu không phát hiện, điều trị kịp đời sẽ để lại hậu quả nghiêm trọng về sau. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn đầy đủ những thông tin về bệnh loãng xương để bạn có thể nhận biết, phòng tránh và có những phương pháp điều trị phù hợp nếu không may mắc phải bệnh này.
LOÃNG XƯƠNG LÀ GÌ?
Loãng xương là một trong những bệnh lý phổ biến nhất đối với những người lớn tuổi. Đây là tình trạng xương của chúng ta bị suy giảm về cả mật độ và cấu trúc. Khi xương quá yếu sẽ rất dễ dẫn đến gãy xương khi gặp chấn thương. Ở cột sống hay khớp tay có thể bị gãy lương trong khi không xác định rõ chấn thương – đây gọi là gãy xương do loãng xương.
Những đối tượng dễ bị loãng xương nhất có thể kể đến là người già, phụ nữ hậu mãn kinh. Loãng xương ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe cũng như chất lượng cuộc sống, gây nên nhiều phiền toái trong việc vận động hằng ngày của con người.
DẤU HIỆU BỆNH LOÃNG XƯƠNG DỄ NHẬN BIẾT
Đa số người bệnh sẽ không xác định được những dấu hiệu cảnh báo loãng xương cho đến khi xương dần yếu đi, bị gãy xương khi té, ngã…Nhưng vẫn có một số triệu chứng chúng ta nên chú ý, đây có thể là dấu hiệu cho thấy nguy cơ mắc loãng xương cao:
- Dấu hiệu đầu tiên giảm mật độ xương ở cột sống: Từ dấu hiệu quả dẫn đến những hệ luỵ đau lưng nhức lưng một cách dai dẳng mãi không hết, bị khòm lưng, gù lưng…
- Đau nhức ở đầu xương, cảm giác mỏi dọc ở các xương dài, hay thậm chí là toàn thân đau nhức như bị kim chích.
- Gãy xương dù chỉ bị chấn thương nhẹ hay gãy xương mà không xác định được chấn thương: Khi mắc phải loãng xương, những va chạm nhỏ cũng có thể dẫn đến tình trạng bị gãy xương.
- Các triệu chứng khác của cơ thể như: Mệt mỏi, thiếu sức sống nguyên nhân do sự suy giảm đáng kể chất lượng xương.
Nếu bạn đang gặp những triệu chứng này thì không nên bỏ qua mà hãy nhanh chóng đi kiểm tra xương khớp để phát hiện và có những biện pháp điều trị kịp thời.
NGUYÊN NHÂN CỦA BỆNH LOÃNG XƯƠNG THƯỜNG GẶP
Bệnh loãng xương căn nguyên xuất phát từ sự mất cân bằng giữa quá trình sản sinh xương mới và phân huỷ của xương cũ. Dưới đây là top những nguyên nhân chính gây nên loãng xương:
- Tuổi tác: Khi bắt đầu bước qua giai đoạn lão hoá, khả năng tái tạo xương sẽ giảm đáng kể, khiến cho mật độ xương giảm dần theo thời gian.
- Sự thay đổi nội tiết tố nữ: Đối với phụ nữ sau mãn kinh, mức độ hormone estrogen suy giảm, đây cũng là nguyên nhân khiến cho khả năng bảo vệ xương bị ảnh hưởng.
- Chế độ dinh dưỡng: Chế độ ăn uống hằng ngày không cung cấp cho cơ thể đủ lượng canxi, vitamin và những dưỡng chất cần thiết để xương tái tạo và khỏe mạnh. Từ đó gây nên tình trạng loãng xương.
- Lười vận động, không thể dục, thể thao: Việc ngồi, nằm một chỗ quá lâu làm giảm quá trình kích thích hình thành xương, nếu kéo dài sẽ khiến xương bị suy yếu, dễ tổn thương.
- Ngoài ra, những bệnh lý như: thận, rối loạn tiêu hóa… cũng làm tăng nguy cơ bị loãng xương.
PHÂN LOẠI BỆNH LOÃNG XƯƠNG THEO CÁCH GIAI ĐOẠN
Bệnh loãng xương được chia làm hai nhóm chính đó là:
- Loãng xương nguyên phát: Là dạng loãng xương do quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể, không liên quan đến các bệnh lý khác.. Hầu hết loãng xương nguyên phát sẽ được cải thiện thông qua việc điều chỉnh chế độ dinh dưỡng hằng ngày và tăng cường hoạt động thể chất.
- Loãng xương thứ phát: Dạng này xuất phát từ các nguyên nhân khác như bệnh lý nền hoặc tác dụng phụ của một số loại thuốc, VD như corticosteroid. Loãng xương thứ phát sẽ thường gặp ở nhóm người có độ tuổi trẻ hơn, cần được điều trị bằng những phương pháp thích hợp.
CHẨN ĐOÁN LOÃNG XƯƠNG
Để xác định bệnh nhân có đang bị loãng xương hay không, các bác sĩ chủ yếu sử dụng phương pháp đo mật độ xương – DEXA (Dual-Energy X-ray Absorptiometry). Đây là công cụ phổ biến nhất, giúp xác định mức độ giảm mật độ xương và từ đó đưa ra phác đồ điều trị phù hợp. Ngoài ra, các xét nghiệm máu để kiểm tra nồng độ canxi và vitamin D cũng thường được sử dụng để đánh giá tình trạng xương.
ĐỐI TƯỢNG NÀO CẦN ĐO LOÃNG XƯƠNG?
Một số nhóm đối tượng có nguy cơ mắc loãng xương cao cần được đo loãng xương định kỳ bao gồm:
- Phụ nữ sau thời kỳ mãn kinh: Khi cơ thể đối mặt với sự thay đổi nội tiết tố, nguy cơ loãng xương tăng cao.
- Người già: Đặc biệt là nhóm đối tượng từ 65 tuổi trở lên khi mật độ xương tự nhiên của cơ thể giảm dần.
- Người làm việc trong môi trường ít vận động hay người có chế độ dinh dưỡng không đầy đủ (Thiếu hụt canxi, vitamin D…).
- Người từng sử dụng thuốc corticosteroid: Việc sử dụng loại thuốc này trong thời gian dài làm suy giảm cấu trúc xương, tăng nguy cơ mắc loãng xương.
BỆNH LOÃNG XƯƠNG CÓ GÂY NGUY HIỂM KHÔNG? TÁC HẠI CỦA BỆNH LOÃNG XƯƠNG
Bệnh loãng xương tuy diễn ra thầm lặng nhưng lại là một bệnh nguy hiểm. Không chỉ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khoẻ, bệnh loãng xương còn gây khó khăn cho việc vận động hàng ngày, làm giảm chất lượng cuộc sống và tâm lý người bệnh.
Một số tác hại của bệnh loãng xương có thể kể đến như:
- Tăng nguy cơ gãy xương, gãy xương không gõ nguyên nhân hoặc gãy xương chỉ với những va chạm nhẹ.
- Những cơn đau liên tục do loãng xương ảnh hưởng đến khả năng vận động, đi lại.
- Không thể tự chủ sinh hoạt hằng ngày, ảnh hưởng đến tâm lý, khiến người bệnh stress, trầm cảm.
- Quá trình phục hồi kéo dài, nếu tình trạng nghiêm trọng hơn phải phẫu thuật, tốn kém chi phí.
- Ở người cao tuổi, loãng xương có thể làm tăng nguy cơ tử vong.
PHƯƠNG PHÁP ĐIỀU TRỊ LOÃNG XƯƠNG
Hiện nay, các phương pháp can thiệp điều trị loãng xương chủ yếu nhằm tăng cường mật độ xương và giảm nguy cơ gãy xương. Một số giải pháp điều trị thường được áp dụng bao gồm:
- Thuốc giúp điều trị loãng xương: Thuốc này giúp kích thích quá trình tái tạo của xương và ngăn chặn sự hao hụt xương, sử dụng cho bệnh nhân có tình trạng loãng xương từ mức trung bình đến nặng.
- Uống sữa chuyên dụng cho người loãng xương: Sữa giàu canxi và vitamin D là nguồn dinh dưỡng hiệu quả, cung cấp dưỡng chất cần thiết để duy trì xương chắc khỏe.
- Liệu pháp hormone: Thường áp dụng với phụ nữ sau mãn kinh, việc bổ sung estrogen có thể cải thiện hiệu quả tình trạng loãng xương.
- Tập luyện thể dục, thể thao và vật lý trị liệu: Những bài tập này giúp tăng cường cơ bắp và cải thiện khả năng cân bằng cho xương của chúng ta.
PHƯƠNG PHÁP PHÒNG NGỪA BỆNH LOÃNG XƯƠNG TỪ CHẾ ĐỘ SINH HOẠT HẰNG NGÀY
Để phòng ngừa, ngăn chặn loãng xương đòi hỏi chúng ta phải thay đổi thói quen hàng ngày và sự cam kết lâu dài. Dưới đây là một số phương pháp hữu ích để duy trì xương chắc khỏe:
- Xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý: Đảm bảo cung cấp đủ canxi và vitamin D thông qua thực phẩm như sữa, cá, trứng….
- Duy trì việc tập luyện thường xuyên: Các bài tập như đi bộ, chạy bộ, yoga giúp tăng cường cơ bắp và kích thích quá trình tạo xương mới cho cơ thể.
- Hạn chế rượu bia và chất kích thích: Những thói quen xấu này có thể làm giảm khả năng hấp thụ canxi cho xương.
- Khám sức khỏe xương khớp định kỳ: Đặc biệt với những người có nguy cơ loãng xương cao, giúp phát hiện sớm các dấu hiệu bất thường và điều trị kịp thời.
- Chế độ làm việc, sinh hoạt lành mạnh: Ngủ đủ giấc, hạn chế stress hiệu quả hỗ trợ quá trình phục hồi và duy trì sức khỏe xương.
KẾT LUẬN
Đối với bất kỳ bệnh lý nào kể cả loãng xương, việc phát hiện những dấu hiệu cảnh báo từ cơ thể và theo dõi, kiểm tra định kỳ là chìa khoá để đảm bảo sức khỏe toàn diện. Hy vọng bài viết trên sẽ cung cấp cho bạn những kiến thức hữu ích nhất về bệnh loãng xương. Hãy nhớ rằng, lối sống lành mạnh, cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể, thường xuyên luyện tập thể dục thể thao, tránh xa những chất kích thích chính là bí quyết để chúng ta ngăn chặn loãng xương một cách hiệu quả.
Nếu bạn đang nghi ngờ về chất lượng sức khỏe xương khớp của mình, hãy liên hệ ngay Phòng khám MedPaDiag để được tư vấn và thăm khám tận nơi, nắm bắt tình hình sức khỏe của bản thân để kịp thời theo dõi và điều trị khoa học từ hướng dẫn của Bác Sĩ bạn nhé!
Tìm hiểu thêm về chủ đề: “Thoái hóa khớp gối- Triệu chúng dễ gặp ở tuổi trung niên, nguyên nhân, triệu chứng, cách điều trị”
